Xenoestrógenos: las sustancias que imitan al estrógeno en tu alimentación
Qué son los xenoestrógenos, dónde se encuentran en la alimentación y qué dice la evidencia sobre su impacto hormonal. Análisis con fuentes EFSA, HBM4EU y Endocrine Society.
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Bisfenoles y ftalatos: por qué el etiquetado «libre de BPA» no es suficiente en tu cocina
TL;DR — Lo esencial en 30 segundos Contenido de esta guía Qué son los bisfenoles y los ftalatos Mecanismo de acción: agonismo estrogénico La trampa del BPA-Free: BPS y BPF Migración química: cuándo y cuánto migra Tabla de códigos de reciclaje Ftalatos: el problema paralelo Marco regulatorio en la UE Protocolo doméstico: materiales seguros en…
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Parabenos en cosmética: evidencia científica y riesgo de disrupción endocrina
Tu crema hidratante tiene entre 15 y 30 ingredientes. Uno o varios de ellos pueden ser parabenos — conservantes sintéticos presentes en la mayoría de cosméticos convencionales. La evidencia científica acumulada durante dos décadas los vincula con actividad estrogénica y disrupción endocrina. Este artículo revisa qué dice la ciencia, qué permite y prohíbe la regulación…
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Mercurio y cadmio en el pescado: guía de evidencia científica 2026
El pescado es uno de los alimentos más recomendados por la medicina preventiva. También es la principal fuente de exposición humana a mercurio y una fuente relevante de cadmio. Estas dos afirmaciones no se contradicen: se gestionan con información. Este artículo explica qué dicen los datos, qué especies concentran más carga tóxica y qué puedes…
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Glifosato: el estado de la evidencia en 2026
Análisis técnico sobre la renovación del glifosato en la UE hasta 2033. Lo que la ciencia dice sobre el microbioma, la presencia en alimentos y la salud.
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PFAS: Los Químicos Eternos que Están en Tu Sangre Ahora Mismo
Contaminantes · Químicos Industriales · Salud Los compuestos perfluoroalquilados están en el agua potable de 200 millones de personas, en la sangre del 97% de los estadounidenses, y en la leche materna de madres de todo el mundo. Te explicamos qué son, cómo llegaron ahí y qué puedes hacer. TL;DR — Lo esencial en 30…
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Disruptores endocrinos: las sustancias que reprograman tu sistema hormonal
El BPA, los ftalatos, los parabenos y otros disruptores endocrinos interfieren con el sistema hormonal a dosis mínimas. Qué son, dónde están y cómo reducir tu exposición.
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Microplásticos: la contaminación que ya circula por tu sangre
Los microplásticos se han encontrado en sangre, placenta y tejido cerebral humano. Qué son, cómo entran en nuestro cuerpo y qué puedes hacer para reducir tu exposición.
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Contaminantes Químicos en el Hogar: Lo que Debes Saber
El hogar concentra una mezcla de compuestos químicos que no figuran en ninguna etiqueta. VOCs, formaldehído, ftalatos y retardantes de llama están presentes en el aire interior, los muebles y los productos de limpieza. Esto es lo que sabemos sobre su exposición real. La mayoría de las personas pasan entre el 80 y el 90%…
